快速开宫口的方法有很多，首先可以通过运动来促进开宫口，例如爬爬楼梯，散散步等，也可以通过食疗来促进，比如吃高热量食物等，还可以通过按摩来快速开宫口，尽量不要一直坐着或者躺着，本文整理了开宫口快速的方法，以供各位孕妈参考。

顺产快速开宫口的姿势

可是大家不知道的是孕妈妈的一些姿势却可以帮助宫口快速的开启，特别是第一次生产的妈妈没有经验，更需要一些款速开宫口的姿势来促进开宫口，像跪姿，半蹲姿势以及上身前倾站立都是能够快速开宫口。

1、跪姿

在地上铺个坐垫或者枕头之类的，然后跪在上面。同时使自己俯撑在附近的一个平面上，例如床或者座椅。高度根据个人的身高以及舒适感去调解，这是姿势适合临产早期，阵痛感不是很明显的情况下。

孕妇可以跪姿加速开宫口

2、半蹲姿势

如果站着比较累，那么可以采用半蹲的姿势。爸爸在后面两手扶着妈妈的手臂，妈妈就把整个人的力量依托在爸爸身上就可以了，这样的姿势，对胎头的下降很有用。但是这个动作的前提是，爸爸一定要有足够的力量可以承受妈妈的重量。

3、上身前倾站位

产妇站着，身体前倾，靠在乐导师或丈夫身上，靠在较高的床上，靠在放在床上的分娩球上，靠在墙的栏杆上或柜台上。站立时，产妇受到家人或帮手的拥抱或支持，可使产妇感到愉快，减少儿茶酚胺的分泌和疼痛。

Tips：

另外孕妇也可以采取拥抱姿势，如果孕妇感觉到宫缩疼痛时，孕妇可以站着依靠在丈夫的身上，与丈夫保持拥抱姿势，而孕妈妈一定要保持放松状态，而丈夫也应该轻轻的按摩孕妇的腰部，这样可以缓解妈妈的不适。

快速治疗外阴炎的方法

得了外阴炎的女性尝尝会有外阴红肿、瘙痒等症状，有不少女性不把这当回事，自己买药消除症状就算解决了，其实这种做法很不明智，外阴炎的治疗若不及时，任其发展，还有可能引起诸多并发症，到时想要彻底的治愈恐怕就需要花费更大的时间与金钱，那么外阴炎怎么治疗好的最快呢?

1、选择专业正规的妇科医院，因为外阴炎的种类很多，在诊断时需要借助很多诊疗设备，只有大医院才能规范的检查和治疗，避免漏诊、误诊等情况的发生。

2、坚持用药，很多细菌都比较顽固，需要坚持一定的疗程才能全部歼灭，而且治疗外阴炎后一定要到医院复诊，确定没有病原菌才可停止治疗。

7个快速缓解女性痛经最有效的方法

1、泡脚

取花椒几十粒，生姜几片，一起加清水煮开，倒入泡脚桶中，调好温度，然后就可以泡脚，每天1次，泡到身体发热即可结束。花椒和生姜都具有活血益气、驱寒祛湿的功效，对于气滞血瘀和寒湿凝滞所引起的痛经都有很好的改善作用。

每天泡脚5分钟，坚持坚持再坚持，月月轻松不是梦啊姐妹们！

2、按摩

选择手上的合谷，脚上的地机、三阴交，还有腹部的关元、气海；用拇指按压的方式，力度适中，按摩一会儿后可以很好地缓解痛经。

注意不要大面积用力地揉按，可能会造成子宫内膜脱落，毕竟经期是女性较为敏感的时期，最好是在月经来潮前的几天就开始按摩，可以预防痛经。

3、红枣姜茶

取红枣3-5枚，生姜1-2片，然后用开水冲泡后饮用，可以加入少量黑糖同饮。红枣姜茶具有补血益气、驱寒暖宫的功效，在月经前连服几天对预防痛经有一定的帮助，在月经期间适量服用也有助于缓解痛经。建议最好是平时就经常饮用，可以很好地改善寒性体质。

4、益母草煲鸡蛋

取益母草30克，鸡蛋1个，清洗干净后将所其一起放入瓦煲中，加一碗多的清水煮20分钟，然后将鸡蛋捞起剥壳，再将鸡蛋放入瓦煲中煮几分钟即可。每两天1次，吃鸡蛋饮汤，如果不能适应草药的苦味，可以加入少量黑糖调味。益母草煲鸡蛋具有活血化瘀、行气止痛的功效，可以缓解气血瘀滞所引起的痛经。

5、生姜薏米粥

取薏米50克，生姜2片，一起洗净后放入电饭煲中加清水煮成稀粥，每天1次，最好在来月经前就开始吃。生姜薏米粥具有散寒除湿、温经化瘀的功效，可以很好地改善寒湿凝滞所引起的痛经。

6、韭菜糯米粥

取新鲜韭菜50克，糯米100克；先将糯米洗净后加入电饭煲中，待水煮开后，再放入切碎的韭菜，继续熬制成粥即可，每天1次。韭菜糯米粥具有温阳散寒、行气活血的功效，可以改善寒凝血瘀所引起的痛经。

7、当归乌鸡汤

取当归片30克，乌鸡半只，生姜1片；将乌鸡洗净后切块，过沸水去油沫；然后将所有材料一起放入瓦煲中，加适量清水煮熟，少许食盐调味即可。当归乌鸡汤具有补血益气、调经止痛的功效，可以改善气血虚弱所引起的痛经。

有不少朋友问我，痛经好还是不痛经好，从医理上来说当然不痛经好，但是如果原发性痛经症状并不严重，也是正常的，但如果当自己每次月经时期都伴随痛经时，必须得要引起重视了，建议去医院做个全面的检查，如果是被检查出是病理性疾病而引起痛经的，那就要根据病情的严重性来制定治疗方案，可以选择是保守治疗还是手术治疗。

有助于排卵的方法

1、吃黑豆

黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，可以长期吃。

新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

除豆类食品含锌量比较高之外，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。适当吃这些有利于排卵。

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友可以适当吃这些食物。

肌醇是一种简单而安全的治疗方法，可以改善多囊患者的新陈代谢状况，减少多毛和痤疮，帮助多囊性肥胖减轻体重，促进月经周期规律。研究表明，卵泡内的肌醇MYO高水平可能是良好的卵泡发育和良好的卵母细胞或卵子质量的标志。