随着生活和工作压力的增加，许多男性在性生活中遇到了性功能障碍。不能正常做爱，不仅会使自己缺乏信心，还会影响夫妻关系，导致家庭破裂。那么，我们应该如何在日常生活中积极预防性功能障碍呢？

1、积极治疗

情绪低落、抑郁的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中药。

2、放松精神

当你遇到麻烦和悲伤时，你应该冷静思考，不要长期承担精神负担，及时放松和调整紧张，缓解和消除焦虑做你喜欢做的事。例如，听歌曲，参加集体活动或阅读有益的书籍。

3、积极参加体育锻炼

持续、适当的体育锻炼和户外活动将有利于预防性功能障碍。坚持日常锻炼可以调节紧张的脑力劳动和神经体液异常，如每天慢跑或散步30分钟。努力过上正常的生活，确保充足的睡眠，积极减肥。

4.必要时应去医院

排除慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或内分泌疾病、各种全身慢性疾病等，应到专业医院进行全面检查和治疗。